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紅しょうがのこと調べてみましたっ!

こんにちわ.゚+.(・∀・)゚+.
きゅうぼー』運営事業部の“さき”です(^^)

今朝のTwitterにもあげましたが、わたし、紅しょうがが大好きで
牛丼ややきそばに盛り盛りに入れて食べます(*´ω`)
べにしょうが

でも、よく思うんです。
「絶対体に悪いんだろうなぁ・・・だってこんな鮮やかな赤だし」
って。。。

そこで今日はそんな印象を持たれがちな紅しょうがについて調べたので
ご紹介していきたいと思います!!


独特の風味がある紅しょうが。
主に3つの体に良い栄養成分が含まれています。

①辛味成分ジンゲロン
ジンゲロンは体の結血行を促進したり冷え性を改善したりする特徴があります。
また、ジンゲロンが体内に入ると、新陳代謝を促す働きがあるということも
わかっています。

②ショウガオール
ジンゲロンが加熱することで生まれるのがしょうがオールです。
ショウガオールは何と言っても免疫力を強化するはtら気があります!
風邪などの予防にも繋がりますね◎

③香り成分シネオール
独特な香り成分シネオールは食欲を増進させて、食べ物がおいしく感じる
効果があります。夏バテの解消や疲労回復にも効果があります。


紅しょうがって調べてみると、体に嬉しくて健康にも良い成分がたくさん
含まれているんですね~

しかぁし!
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体に良いからと言って、食べ過ぎに注意したいのがこの紅しょうが!
よく見かけるこの真っ赤な紅しょうがは着色料が使われているものが
多いのですが、発がん性物質でもあるタール色素であることが
多いのです。
ですから、大量に食べ過ぎるのは注意しましょう!


上のわたしみたいにどんぶりが埋まるほど盛ってはダメですね・・・


また、加工品でもある紅しょうがは他の添加物も含まれます。
選ぶときは、梅酢のみなど天然の着色料を使用しているか?を
しっかり確認しておくことが大切ですね(^∇^)ノ



さて、もうすぐGWですね!
今年は10連休ですから、遠出されたり帰省される方も多いのでは
ないでしょうか?

温泉行きたいな~
ムーミンバレーパークも行きたいな~
宇都宮で餃子も食べたいし~
サファリパークでライオン見たいしな~
アウトレットでお買い物して~
おいしいものいっぱい食べたいな~
と、行きたいこと・やりたいことはいくらでも出てくるし出来ちゃうのが
連休のいいところ☆

同時にお金をたくさん使う時期でもあるかな~と思います(´・ω・`)
きゅうぼーでは、即日働け、即日お給料を受け取れる高額なお店を
たくさん掲載しています
ぜひぜひ、ご利用くださいね♫♫


あ、ちなみに上のつぶやきは、全てわたしがやりたくて行きたいところを
思い当たる限り書いてみましたヽ( ´_`)丿

最近わたしのTwitter、「朝から飯テロ」っていうのを勝手にシリーズ化
していますっ!
「今日はアイツなに食べたんだろ?」
なんて想像しながら覗きに来てくださいね♫♫
もちろん、いいね・リツイートもお待ちしておりますヾ(o´∀`o)ノ


ではでは次回の記事も、ぜひおたのしみに(*≧∪≦)
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無視できない、虫パワー(`・ω・´)!!

こんにちわ.゚+.(・∀・)゚+.
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4月1日から“お昼サラダダイエット”を開催中のわたし。
成果の程といたしましては、胃袋が小さくなったのか、1回の食事量が
少し減った気がします
だってラーメンが1人前全部食べれないときがあるんですもん
朝と夜に関しては自由に食べているのですが(鉄板焼きとか焼肉とか
お酒も少々・・・)
土日はプールやバトミントンをして体を動かしたり
diet_oji33_01.jpg


そんな日々ダイエットに奮闘中のわたしですが、今日はお昼に社内で
盛り上がった『サナダムシダイエット』のお話しをしたいと思います

サナダムシダイエットとは、生きたサナダムシをお腹の中で飼い、
余分な栄養素を食べてもらうという方法。
お腹の中でサナダムシが食べたものを代わりに食べ、消化してくれるので、
太らないという理屈です。
このダイエット方法は、イギリスのヴィクトリア女王の時代まで遡る古典的な方法。

また、体内で生きようとするサナダムシは自分のみを守るため、ウイルスなども
撃退してくれるので、風邪などはひきにくくなりアレルギーや花粉症まで改善
中性脂肪を減少してくれるんだとか!!

20180706a01.jpg

一体どんなムシなんだろう・・・?
と思い、写真を検索してみましたが、あーあ・・・見なければよかった。。
さすがにブログをご覧の方がお食事時なんてこともあるかと思いますので、
画像は貼らないでおきますね
気になった方は“サナダムシ”で検索してみてください
直接見たくないけど気になるという方は、
「なが~いかんぴょう」をイメージしてもらえるとわかりやすいと思います

実際のサナダムシを見てみたい!という方は
目黒寄生虫館にて
会えるそうなので、気になる方はぜひチェックしてみてください。


上記でいいことばかり紹介しましたが、調べてみるとやはり寄生虫は寄生虫。
種類によっては吐き気や下痢の症状、失明や脳への障害の恐れもあるとか
ないとか・・・

また、人体に悪い影響をあたえることがないと言われている日本産の
サナダムシですが、現代社会では寄生するサイクルが変わってしまったため
10年前に絶滅しているそうで
残念ながら日本産のサナダムシによるダイエットは不可能なんだとか。。

うーん・・・なかなかラクして痩せる方法はないものですね(´・ω・`)

虫といえばわたしが以前から気になっているのがミドリムシ(ユーグレナ)
これは虫といっても動物と植物の両方の性質を持ち合わせたワカメや昆布の
仲間ですヨカッタームシジャナインダー

ユーグレナにはビタミン、ミネラル、アミノ酸などの人間が必要とする栄養素の
ほとんどを持っているそうです。
中でも、ユーグレナにしか存在しない利用成分「パラミロン」という成分は、
食物繊維のように消化しにくい、ビタミンやミネラル、その他有用成分が豊富に
含まれている物質で身体の不要なものを吸着したまま排泄してくれます。

効果としては、
・コレステロール値の正常化
・血糖値の改善
・ストレス解消効果
・免疫力アップ
・美容効果
・便秘改善

ダイエット効果としては便秘改善といったところでしょうか
このユーグレナについては、サプリメントや青汁が販売されているので、
手軽に取り入れることができるかなと思います(^-^)/
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また気になるダイエット法や美容法があったら、ご紹介しますね♫♫


ではでは次回の記事も、ぜひおたのしみに(*≧∪≦)
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つるすべ素肌でいこう!!

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今日は、風俗で働く女性に限らず女性、最近では男性もしてるという
「脱毛」のお話しをさせていただこうかなと思います??
カミソリで自己処理をすると、肌にダメージを与えてしまったり、お手入れの
頻度も多く、面倒ですよね。
また、うまく剃れなかったとき、埋もれ毛になってしまったり、太く見えたり
してしまうのです(´・_・`)
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そこで、「脱毛」することで、皮膚への負担を減らして肌トラブルのリスクを
減らし、すべすべな肌に導きます。

脱毛の種類は大きく分けて5つ。
ワキガ 困る_-_Google_検索


・ニードル(電気)脱毛
・ワックス脱毛
・シェービング
・光脱毛
・医療レーザー脱毛




■ニードル(電気)脱毛
細い針を毛穴のひとつひとつに刺し込み、刺し込んだ針に弱い電気、または高周波を
流すことによって毛根部を破壊し、毛の再生を妨害する方法。
金属アレルギーを防ぐため、現在はチタンやゴールドで加工されています。

メリット:1本1本の毛根を処理するため、レーザーなどでは反応しにくい色素の薄い毛や
細い毛にも対応でき、他の光脱毛などと比べて最も確実性が高い。

デメリット:1本ずつ処理するため、施術に時間がかかる。
針を刺すので、個人差や部位によって痛みを強く感じる人もいる。


■ワックス脱毛
脱毛専用のワックスを皮膚に塗布し、毛根から抜き取る脱毛法。
低価格で手軽に行なえる。

メリット:光などに反応しない細かいうぶ毛もまとめて処理できる。
カミソリに比べて毛根から処理されるので、次に生えてくるまで期間が長い。

デメリット:複数本の毛を一気に抜き取るので痛みを伴う。
抜き取る際、肌へのダメージもかなり大きいので処理後は十分なケアが必要。


■シェービング
理容店で使用する専用のかみそりを使い、広範囲のうぶ毛や細い毛を
剃っていく除毛法。

メリット:古い角質なども一緒に削り落とされていくので、白く透明感のある
お肌が期待できる。一度で効果が得られるため急いで対応したい場合に有効。

デメリット:実施できる(刃物を扱うことができる)サロンが限られる。
毛根を焼く光脱毛やレーザーと違い、またすぐに伸びてきてしまう。


■光脱毛
黒色に反応する光線で毛球や毛乳頭を処理する方法。
肌のダメージを抑えるため、脱毛する範囲に冷却ジェルを塗ります。

メリット:一度に何本もまとめて処理できるので、電気脱毛と比べて短時間で
施術が可能。レーザーに比べて痛みが軽く、1回の料金が比較的安い。

デメリット:レーザーに比べて出力が弱く、効果が得られにくい。
日焼けした肌や毛を剃った直後の肌は施術できない。


■医療レーザー脱毛
医療用脱毛レーザーを照射する脱毛法。レーザーが黒っぽいものに反応する
特徴を利用します。黒い色素に当たったレーザーが熱で毛を破壊する。

メリット:光脱毛に比べて高い効果が期待できます。
出力エネルギーが大きく照射範囲が広いため、光脱毛に比べて短時間に
広範囲を処理することが可能。

デメリット:大きなエネルギーで照射範囲も広く毛根を処理するため、痛みが強いと
感じる人もいる。一回の料金が高め。


ちなみにわたしは光脱毛ですが、部位によっては涙が出るほど痛くて
何度やめようと思ったか・・・です。
それよりも痛い医療脱毛って(´・_・`)


これから脱毛を考えている方は、自分は痛みに耐えられるのか!
何度も通うことに耐えられるのか!と自分自身に問いかけてみてください。
ご紹介したメリット・デメリットを参考にしていただき、自身に合った方法で
脱毛を始めてみてくださいね

夏はもうすぐです
ツルツルすべすべ肌で腕出していきましょうっっ
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ではでは次回の記事も、ぜひおたのしみに(*≧∪≦)
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男性も勝負下着で今夜は・・・♡

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先日、女性の勝負下着についてお話しいたしましたが、
呑み友のおいちゃんから(2回目の登場!いつもブログ読んでくれまてます)

「男性も勝負下着をつけるべき?」
という問い合わせがありました。

人によるかもしれないけど、わたしだったら結構気にするかもです(笑)

そこで、今日は男性版勝負下着のお話しをしていきたいと思います

とある調査結果によると、約3割の男性が下着にこだわっているそうです。
そして、このこだわっている3割の男性ほど、女性にモテるんだとか

こりゃ男性の皆さん、必見ですね!!

<<まず、男性の下着のタイプは大きく分けて3種類>>

■ブリーフ
股下がなく、Y字型のシルエット。伸縮性に優れ、体にフィットします。

■トランクス
3種類の中で唯一フィット感がなく、機動性に優れた開放的な下着です。

■ボクサーパンツ
本来は前開き穴がないものを指します。伸縮性を持ちつつ、しっかり体にフィットする
構造となっています。

アンケート結果では、、、

1番人気は“ボクサータイプ”
女性の声は、
「男性としての色気を感じる」
「体にフィットする感じが無駄がなく、できる男の印象がある」
とのこと。

可もなく不可もなくなのは“トランクス”
女性の声は、
「サイズ感を間違えなければカッコいいと思う。」
大きすぎるものを履いてしまうと、おじさんくさい印象を与えてしまうそう・・・

ブリーフには否定的な意見が多いのが現実です(´・_・`)
女性の意見は、
「ブリーフは幼いイメージがある。名前の響きも微妙。」
幼稚園児が履いているイメージが強いとの意見が多いようです。


中でも色は“黒”がダントツです!

キャラクターに関しては賛否あるみたいです。
「キャラクターであっても黒がいい」
という意見も多いようなので、迷ったら

「黒の無地履いときゃなんとかなる」ということですかね(笑)

ここで、男性の下着でオススメをいくつかご紹介しますね

◆GUNZE
無題

日本の繊維メーカーの老舗ブランド、グンゼ。
中でもBODYWILDという商品ラインが特に人気です。
ボクサータイプというジャンルを確立させたのもこちらのラインだそうです。
3D設計を採用をしているため、長時間履いても窮屈間がないのも魅力ポイント!


◆Calvin Klein(カルバンクライン)
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おしゃれな男性下着を提案するアメリカのファッションブランド。
アンダーウェアブランドとして絶大おしゃれな男性下着な実績と知名度を誇ります。
極限まで無駄をそぎ落とした下着で、スタイリッシュに仕上がります。


◆DIESEL(ディーゼル)
イタリアの人気ファッションブランド。おしゃれで男らしいデザイン性もさることながら
高い通気性と速乾性を兼ね備えてるのもポイント。


◆ EMPORIO ARMANI (エンポリオ アルマーニ)
何と言っても素材の良質さ・シルエットの美しさ・着心地の良さの3拍子揃った大人の
男性にぴったりです。


◆POLO RALPH LAUREN (ポロ ラルフローレン)
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幅広い年代に支持されています。他のブランドと比べて、ボクサータイプだけでなく
トランクスも人気を博しているのが特徴です。


◆BETONES (ビトーンズ)
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縫い面が少ない3Dボディが立体スタイルが腰回りにぴったりフィット。
ポップでバブルなデザインが、カップル同士色違いで履くなどもトレンドになっています。

◆Dolce&Gabbana (ドルチェ&ガッバーナ)
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イタリアを代表する有名ファッションブランド。
「SICILY RIB」と呼ばれる独自のコットンリブを採用した下着は、一度履いたら虜になる
極上の肌触りだそうです。


※画像が載っているブランドはわたしも個人的にかわいいなぁと思ったパンツなので
ぜひ個人の意見と共に参考にしてみてください(笑)


いかがでしたでしょうか?
男性は女性とちがい、下着は上下ではないので、パンツ1枚!
たかが布切れと思わず、ぜひぜひこだわってみてくださいね♫♫
そして、女性のみなさん、男性の下着を見たら、しっかり褒めてあげてください


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マインドフルネスでストレスに強い身体を!

こんにちわ.゚+.(・∀・)゚+.
きゅうぼー』運営事業部の“さき”です(^^)

今日は雨ですね(´・_・`)
寒いし電車は混むし遅れるし・・・前髪は決まらないし、髪の毛は
巻いても取れちゃう、広がっちゃう。。。
とてーもとてーもストレスを感じますよね

そんなときに、心をリラックスして整理させる方法があるとしたら
ちょっと興味がありますよね!
そこで今日は、少し前に話題になった【マインドフルネス】について
お話しさせていただきたいと思います

ブログ用




◆マインドフルネスとは?
禅の瞑想法を取り入れた、科学的に研究されて誕生した
「心のトレーニング」のこと。


◆何に良いの?
マインドフルネスの実践を続けることで、
・ストレスの低減
・集中力を高める
・心身のリラックス
・睡眠の質の向上
・うつ病予防
・免疫機能の向上
・ダイエット効果

 
などと言った実証データが多いようです。
スティーブ・ジョブスやテニスプレーヤーのジョコビッチ選手なども実践者が
多いことで知られています。

マインドフルネスを行なうことにより、「心が整理」され、それによりその他の
さまざまな効果も期待できるそうです。

くわしく見ていきたいと思います!


◇ストレスホルモン「コルチゾール」の減少
コルチゾールとは、ストレスによって発散される物質であり、免疫機能の低下や
血圧・血糖値を高め、認知生やうつ病、不妊の原因になると言われているもの。

マインドフルネスにコルチゾールを抑制する働きがあるとされており、
コーピング(ストレス対策)になるのです


◇海馬の活性で仕事をスピーディーに
上記にあったコルチゾールは長期に分泌が続くと、記憶を司る海馬を萎縮させて
しまうそう。
海馬の萎縮は記憶力や判断力の低下を引き起こしてしまいます。

マインドフルネスの実践によって、海馬の機能を回復させ、ビジネスの処理速度を
上げ、判断力も向上するとされているそうです。


◇前頭葉が活性化され、計画的になる
ストレスが過度にかかっている状態は学習や計画性を司る前頭葉を通らずに、
反射的・衝動的に行動をしてしまいます。

ストレスを低減させることで、前頭葉の機能をうまく使え、計画的な行動が
とれるようになるそうです。


なんだかとっても身体によさそうですよね
それでは気になるマインドフルネス瞑想のやり方をご紹介します(^-^)/

マインドフルネス瞑想は3つのステップで行ないます。

ステップ1 「調身」 姿勢を整える。
ステップ2 「調息」 呼吸を整える。
ステップ3 「調心」 心を整える。

<やりかた>
1.座って背筋を伸ばし、姿勢を整えます。頭の上から糸で引っ張られているような
 感覚で座ります。

2.呼吸を整えながら深呼吸を1~2度行ないます。

3.無理にコントロールしようとせずに、自然な呼吸を感じます。
 呼吸によってお腹がふくらんだりへこんだりする様子を見ながらゆっくりと呼吸と
 心を整えていきます。雑念が湧いても気にせず、そのまま続けます。

4.5~20分経ったら、少しずつ意識を戻していきます。


なんだかすごく難しそう・・・
ポイントは「ただ、呼吸に集中するだけ」だから、実は結構難しくないそうです

大手企業では、就業中にマインドフルネス瞑想を実施しているところもあるようで
集中力を高めたり、ストレスを低減させることで仕事の効率化をはかり、実績に繋がる
という良い流れが出来るそうです

ただいつも眠たがりなわたし。
電車や車の中ではすぐウトウトしてしまうのですが・・・
そんな呼吸だけに集中とか、ホント寝てしまいそうです。。(笑)


みなさんもぜひ、マインドフルネス瞑想!
ためしてみてくださいヽ( ´_`)丿
meisoupose.jpg



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